Bỏ túi 5 thói quen hữu ích để da đẩy lùi quá trình lão hóa nhanh

Lão hóa da là một hiện tượng tự nhiên xảy ra với bất kỳ ai và dù bạn có muốn hay không, chúng vẫn sẽ đến vào một giai đoạn nào đó trong cuộc đời. 
Đa số thì qua độ tuổi 30, bề mặt da sẽ bị xuất hiện nếp nhăn. Nhưng là, chúng ta hoàn toàn có khả năng chống lại tình trạng đó bằng việc thay đổi một vài thói quen trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.
Trong bài viết lần này, Top White sẽ gửi đến bạn 5 lời khuyên giúp làn da tránh lão hóa sớm.
Cùng tìm hiểu để có phương thức bảo vệ và giữ gìn da đúng cách nhé!


Uống đủ nước
Các bạn biết đấy, nước có vai trò rất quan trọng giúp chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Uống đủ nước trong ngày sẽ có tác dụng giúp cơ thể chúng ta loại trừ cặn bã, bổ sung đầy đủ dưỡng chất để cơ thể có thể vận động hiệu quả hơn.
Lượng nước đủ cho một người là khoảng 2 – 2,5 lít/ngày, không nên uống nước một lúc quá nhiều mà nên phân đều vào các khoảng thời gian để uống.
Lời khuyên: Cung cấp thông tin thêm cho các bạn là nên uống nước ấm (nhiệt độ khoảng 30 độ C) có lợi cho sức khỏe hơn dùng nước lạnh.
Hơn thế nữa, các bạn có thể sử dụng thêm các loại trà thảo mộc, nước ép trái cây tươi, rau xanh… đều là các dưỡng chất hữu ích giúp các bạn giảm hiện tượng bề mặt da lão hóa sớm nhăn nheo, chảy xệ.

Hãy dùng kem chống nắng ban ngày
Tia tử ngoại chứa trong ánh nắng mặt trời và các gốc tự do được xem là “kẻ thù” của da.
Có rất nhiều người cho là, làm việc ở văn phòng hay nơi râm mát đâu cần sử dụng các loại kem chống nắng làm gì. Điều đó đúng hay sai?
Theo khảo nghiệm, hiện tượng chung của nhiều bạn làm việc trong môi trường công sở chính là chịu ảnh hưởng của máy lạnh, da giảm đi một khối lượng nước đáng kể và da bị khô bong.
Làm việc trong phòng kín, được bao phủ bởi tấm rèm và các mảng kiếng lớn cũng chẳng dám chắc 100% tia tử ngoại không rọi vào trong phòng. Lúc trời râm mát hay mưa, tia tử ngoại vẫn sẽ chiếu qua mây và ngầm gây hại làn da của chúng ta.
Lời khuyên:  Nhớ sử dụng sản phẩm chống nắng phù hợp với da để ngăn ngừa lão hóa sớm và những bệnh trên da khác nữa nhé!

Cân bằng dinh dưỡng
Thiếu dịnh dưỡng là thực trạng trong khẩu phần ăn của nhiều bạn trong xã hội ngày nay.
Nếu các bạn là một cô nàng văn phòng thì chắc rằng bạn đã từng ăn đồ ăn nhanh hoặc cơm trưa văn phòng đạm bạc. Kéo dài như vậy, các thức ăn nhàm chán này sẽ làm cho cơ thể thiếu cân bằng giữa chất xơ và chất đạm, vitamin và chất tinh bột gây hại rất nhiều đến làn da và hậu quả dẫn đến làn da lão hóa nhanh chóng.


Tập thể thao
Tập luyện thể thao khiến hầu hết chị em phụ nữ ngao ngán và không muốn tham gia. Dù thế đây lại là phương thức tăng cường sức khỏe cho toàn bộ cơ thể của bạn.
Lời khuyên: Phái đẹp nên tìm hiểu thêm về những bài tập dành riêng với khuôn mặt. Nhiều bài tập này sẽ tăng khả năng tuần hoàn máu làm cho làn da luôn trắng hồng và khỏe mạnh.
Lời khuyên: Nhớ làm phong phú thêm thực đơn mỗi ngày của các bạn nhé! Hiệu quả hơn, các bạn nữ có thể dùng thêm trái cây, sữa chua để cung cấp thêm dưỡng chất trong những bữa ăn của các bạn nhé!

Giảm ăn đồ ngọt
Đồ ngọt là món vô cùng yêu thích của rất nhiều bạn nữ. Thế nhưng, nếu các bạn dùng quá nhiều những thực phẩm có hàm lượng đường cao thì lượng đường trong máu sẽ liên kết với collagen có trong da và phá vỡ nó. Lượng collagen này bị tổn hại và không thể tự làm lành nên hình thành nếp nhăn trên bề mặt da bạn.
Lời khuyên: Thay vì chọn ăn những đồ ăn có lượng đường hóa học lớn, chúng ta có thể sử dụng thực phẩm có vị ngọt và nhiều vitamin tự nhiên để chăm sóc và bảo vệ làn da cực tốt nhé!
Mách nhỏ: Ngoài thay đổi thói quen sinh hoạt tích cực, để đẩy lùi lão hóa làn da chúng ta hãy mua và dùng cho bản thân mình một bộ kem dưỡng chăm sóc da toàn diện.

Đến từ thương hiệu Top White, trọn bộ sản phẩm chăm sóc da toàn diện White Perfect D1+D2+D3+D5 là cách thức tốt nhất hỗ trợ bạn ngừa và chữa trị hết những bệnh nám da. Với thành phần được chiết suất từ 100% thảo dược quý hiếm từ thiên nhiên, kem dưỡng thích hợp với nhiều loại làn da, giúp giải quyết hoàn toàn các hắc tố melanin gây nám, làm bề mặt da sáng mịn từ bên trong.
Top White, hãy gửi niềm tin chúng tôi sẽ thay đổi bạn.