Thói quen xấu trước giờ đi ngủ gây hại sức khỏe

Thói xấu trước khi ngủ hủy hoại nhan sắc là những thói quen gì? Tìm hiểu và loại bỏ nóchúng để có được những giấc ngủ ngon lành và nhan sắc trẻ khỏe nhé!
Ngủ là một hoạt động rất quan trọng để cơ thể và làn da trẻ khỏe. Tuy nhiên, lợi ích tuyệt vời của hoạt động này sẽ bị hạn chế nhiều nếu như bạn vô ý lặp lại nhiều lần các thao tác trước đó.
Bạn gái có tò mò muốn biết những thói quen xấu trước khi ngủ cần từ bỏ ngay là gì hay không? Top White sẽ cùng các bạn truy tìm đáp án trong thông tin bài viết dưới đây nhé!


1. Dùng chất kích thích
Chất kích thích ở đây là những đồ uống có độ cồn chẳng hạn như bia rượu hoặc chính là thuốc lá.Nhiều phụ nữ có thói quen dùng những món này vào buổi tối mà hoàn toàn không biết là nó sẽ dẫn đến việc căng thẳng thần kinh và dẫn tới việc mất ngủ. Nếu tình trạng đó lặp lại nhiều lần sẽ làm cho tinh thần người đó mệt mỏi đồng thời tăng nguy cơ mắc những bệnh dạ dày.

2. Bận rộn các công việc trí não
Thời gian làm việc nhiều khiến cho nhiều bạn phải chọn cách đem những việc đó về nhà để lại làm. Thế nhưng, việc tưởng như bình thường này sẽ làm bộ não của chúng ta căng thẳng quá sức, cơ thể và thần kinh bị áp lực sẽ khiến chất lượng giấc ngủ của bạn bị suy giảm nghiêm trọng.
Nếu như chị em không muốn mình có một làn da xấu xí và đôi mắt đen thâm vào sáng ngày hôm sau, thì hãy loại bỏ thói quen xấu trước khi ngủ hủy hoại nhan sắc bạn nhanh chóng này đi nhé!
Nếu đó là hành động “bất khả kháng”, các bạn nên nỗ lực hoàn thành chúng trước lúc ngủ khoảng 30 phút và nhớ không thức quá khuya.

3. Xem ti vi hay sử dụng máy tính
Kết thức một ngày làm việc bận rộn, đôi mắt cũng như cơ thể của chúng ta đều rất mệt mỏi. Nếu bạn gái lại tiếp tục “cắm mặt” vào máy tính hoặc ti vi, hành động này sẽ khiến thần trí người dùng bị bị tác động, hậu quả chính là các bạn sẽ thức khuya hơn, toàn bộcơ thể và não bộ đều mệt mỏi rã rời.
Nên loại bỏ thói quen trước khi ngủ gây hại sức khỏe đó để có thể phòng tránh giảm ảnh hưởng xấu từ bức xạ máy tính (hoặc ti vi) sẽ gây ra hư hại vô cùng nặng nề đến làn da của chúng ta.

4. Không tẩy trang trước lúc ngủ
Tẩy trang trước khi ngủ rất quan trọng trong các bước chăm sóc da, thế nhưng nhiều người do quá mệt mỏi nên quên thao tác này.
Chị em phải biết rằng nếu như cứ để lớp trang điểm hoặc bụi bẩn cả đêm sẽ làm cho khuôn mặt nổi mụn vào ngày hôm sau, đồng thời khiến não bộ bị tác động dẫn tới khó ngủ. Thế nên, thói quen này không những ảnh hưởng tới nhan sắc sau khi thức dậy mà có thể khiến các bạn tăng cân rất nhanh bởi vì ăn khuya.
Nhớ dành ra vài phút, thay đổi thói xấu để sở hữu sắc da khỏe khoắn nhé!

5. Lưu ý về vấn đề tập thể dục buổi tối
Nhiều người thường có sở thích tập gym vào buổi tối. Hành động luyện tâp thể dục sẽ ảnh hưởng xấu đến nhiều tế bào thần kinh, nâng nhiệt độ cả cơ thể, những cơ căng cứng và lâm vào trạng thái mệt mỏi ngay ngày hôm sau.
Thời gian thích hợp là nên bắt đầu việc tập luyện đó trước giờ ngủ của bạn khoảng một tiếng đồng hồ. Những bài tập thể dục đơn giản khi đó sẽ giúp chị em phụ nữ giảm cân, ngủ ngon và say giấc hơn.

Công dụng Top White có tốt không
– Chất Glycerin trong sản phẩm có tính năng làm ẩm làn da nứt nẻ, giúp phục hồi lượng nước cần cho da. Glycerin cũng sử dụng được cho khách hàng mắc bệnh chàm và làm dịu cơn ngứa của da mặt.
– Tinh chất dicocodimonium chloride (mủ trôm) cùng hạt Collagent: nuôi dưỡng và bảo vệ da mặt tận sâu bên trong, tạo độ căng bóng, đẩy lùi tình trạng lão hóa da.
– Vitamin B12: dưỡng trắng làn da an toàn, đem đến cho bạn làn da hồng hào, tinh khiết.
– Tinh chế từ các thảo mộc tự nhiên lành tính, an toàn và phù hợp với mọi loại da.

Cách dùng:
Ban đêm, trước lúc ngủ, người dùng rửa sạch mặt với sữa rửa mặt Top White D5, sau đó thoa một lớp mỏng kem dưỡng da ban đêm D2 lên da mặt. Chỉ bấy nhiệu thôi và thư giãn, ngủ một giấc thật sâu tới sáng. Để có tác dụng hiệu quả nhất, chị em phụ nữ cần ngủ sớm trước 0h và ngủ đủ giấc nhé.
Kem dưỡng trắng da ban đêm Top White D2 có thể hỗ trợ cho việc tái tạo, trị nám nằm trong bộ sản phẩm chăm sóc da với các sản phẩm kem trị nám hiệu quả Top White D1, kem dưỡng da ban ngày White perfect D3 và sữa rửa mặt trị mụn White perfect D5.
Tuy nhiên giả dụ làn da chị em phụ nữ không bị phiền phức gặp phải nhiều bệnh lý sạm, nám, tàn nhang,…thì việc dùng Top White D2 vẫn có lợi ích tốt cực kỳ. Cùng với tính năng dưỡng ẩm da, hỗ trợ tái tạo, đẩy lùi lão hóa, kem White Perfect D2 còn cung cấp thêm hoạt chất nuôi dưỡng và bảo vệ da, dưỡng trắng từ sâu bên trong, giúp chị em phụ nữ có cơ hội sở hữu làn da trắng hồng, gương mặt trắng hồng, săn chắc không tỳ vết.